Тренер по фитнесу учит молодую девушку, как раздвигать границы своих возможностей с помощью урока выносливости. Спортивный зал наполнен грузами, машинами и другим тренировочным оборудованием, пока тренер проводит тёлочки через серию упражнений, направленных на укрепление силы и выносливость.