Η Tara Rico, μια Λατίνα λάτρης του γυμναστηρίου, είναι αποφασισμένη να βελτιώσει τη σιλουέτα της μετά από μια αυστηρή ρουτίνα προσωπικής προπόνησης. Ο προσωπικός της γυμναστής, ο οποίος είναι και ο σύντροφός της, είναι σίγουρος ότι με τρεις συνεδρίες αυτής της συγκεκριμένης προπόνησης κάθε εβδομάδα, θα έχει τον τέλειο κώλο που πάντα επιθυμούσε.